Gevoelens hoef je niet te omarmen.
- Naar gevoelens hoef je niet te handelen.
- Gevoelens hoef je niet te verwerken.
- Gevoelens hoef je ook niet te negeren.
Het enige wat gevoelens willen, is erkend worden.
Kortom: ze willen dat je ze ziet. Dat is echt het enige.
Dit kan pas als je je er volledig bewust van bent.
Dit doe je door je eigen gedachten te observeren.
Dat is op zich best een gek gegeven.
Maar dat is hoe ons brein werkt. Er wonen meerdere wezens in dat kopje van je.
Het ene gedeelte houdt graag het andere gedeelte in de gaten.
Als je je hier bewust van bent – en dan bedoel ik echt heeeeel bewust – dan kan dat levensveranderend zijn.
Je zult dit al snel merken als je gaat mediteren. Je wordt je bewust van wat je hoofd aan het doen is. Er zal een moment komen dat het kwartje gaat vallen. Echt gaat vallen.
Zo van: ‘Holy shit. WTF.’
Dit wordt ook wel ‘spirituele ontwaking’ genoemd in bepaalde kringen. Al is daar niets mysterieus aan.
Je hebt gedachten over je gedachten en je bent je daar hyperbewust van.
- Mediteren is een manier om hier te komen.
- Psychedelische drugs een andere
Of je gaat schrijven.
Als je er klaar voor bent, kan Tomson Darko je helpen:
1) 5 (micro) lessen voor de overdenker om je gevoelens beter op papier te zetten op schrijfjegevoelensop.nl
2) Schrijf in drie weken een kort verhaal onder mijn supervisie.
3) Als je het aandurft: Schrijf in zes weken drie korte verhalen. Tussendoor mail ik je elke dag de regels van minimalistisch schrijven.