De stoïcijnse filosofie komt op het volgende neer:
- Richt je aandacht op dat waarover je controle hebt. Laat de rest los.
- Je bent niet je bezit.
- Niet je status.
- Niet je uiterlijk.
- Niet je land.
- Niet je favoriete voetbalclub.
- Niet je lijf.
Waarom streven naar bezit als het je allemaal weer kan verliezen?
Waarom je zo druk maken over je uiterlijk als ieder lichaam langzaam vervalt in ouderdom?
Waarom je druk maken over beroemd worden als je over tweehonderd jaar door iedereen vergeten bent?
Want je hebt er geen invloed op.
Maar waar heb je wel invloed op?
Juist. Je gedachten.
Negatieve gevoelens staan je geluk in de weg.
Dat willen we niet. Ongelukkig zijn.
Dit wil niet zeggen dat een stoïcijn negatieve gevoelens probeert te negeren.
Integendeel.
Het probeert eigenlijk te zeggen: zelfs met pijn kan je geluk ervaren, door invloed te hebben op je gedachten.
Een echte stoïcijn onderzoekt daarom de gedachten achter negatieve gevoelens en accepteert vervolgens waar die geen invloed op heeft.
Met als gevolg dat die negatieve emotie minder of helemaal niet meer wordt gevoeld.
And I think that is beautiful.
Onderzoek je gedachten en begrijp jezelf zo beter.
Zelfkennis, lieve vreemdeling.
Er zijn vele theorieën waar emoties als woede, schuld en schaamte vandaan komen.
Maar het blijft uiteindelijk een spel met woorden en dat spel speelt een stoïcijn op hoog niveau.
Als je je gevoelens beter wil begrijpen, speel het spel op hoog stoïcijns niveau mee.
Dat doe je door te schrijven.
- Noteer die gevoelens.
- Onderzoek je botsende gedachten.
- Begrijp jezelf beter.
Want het blijven gedachten en gedachten bestaan uit woorden.
Als je er klaar voor bent, kan Tomson Darko je helpen:
1) 5 (micro) lessen voor de overdenker om je gevoelens beter op papier te zetten op schrijfjegevoelensop.nl
2) Schrijf in drie weken een kort verhaal onder mijn supervisie.
3) Als je het aandurft: Schrijf in zes weken drie korte verhalen. Tussendoor mail ik je elke dag de regels van minimalistisch schrijven.
